姿勢と疲れやすさの関係、知っていますか？

岩見沢市・幌向地区の皆さん、こんにちは。幌向リバランス整骨院です。

知っていましたか？人間の頭の重さは約5〜6キログラムあります。これはボーリングの球1つ分くらいの重さです。

姿勢が悪く頭が前に出ていると、首や肩への負担が何倍にも増えてしまいます。

こんな症状、出ていませんか？

• 夕方になると肩がパンパン
• 頭痛が出やすい
• 疲れが取れにくい

こんな方は、姿勢の影響が大きいかもしれません。

今日からできる3つの対策

1. 耳と肩を一直線に意識する：スマホを見るとき、パソコン作業中に意識してみてください。
2. 1時間に1回は立ち上がる：長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まってしまいます。
3. スマホを目の高さに近づける：下を向き続けると首への負担が倍増します。

特別なことより、基本をしっかりが一番です。姿勢の歪みは知らないうちに体に負担をかけています。

体の歪みや姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください。
📞 TEL：0126-35-4439
💬 LINEでのご相談も24時間受付中です。

＜交通事故に遭われた方へ＞
むちうち・首・腰の痛みは、放置すると症状が長引くことがあります。自賠責保険が使えるため、窓口負担は原則0円です。小さな事故でもお気軽にご相談ください。

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